Sie bringt Durchblutung ins Gewebe, spricht Verspannung an und verbessert das Befinden – Faktoren, die bei der Erholung nach Belastung eine Rolle spielen. Welche Methode passt, entscheiden wir gemeinsam.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Regeneration: dem Körper Zeit geben
Sport, Beruf und ein dichter Alltag hinterlassen Spuren in Muskulatur und Bindegewebe. Unsere Behandlungen begleiten die Erholung und unterstützen das Befinden.
Was der Körper zur Erholung braucht
Belastung fordert nicht nur die Muskulatur, sondern ebenso Faszien, Sehnen und das Lymphsystem. Wird die Erholungsphase gezielt unterstützt, kommt der Körper schneller zu Kräften. Die Behandlung bringt Durchblutung ins Gewebe, spricht Verspannung an und verbessert das Befinden. Welche Methode im aktuellen Erholungsstadium am meisten bringt, besprechen wir mit Ihnen.
Therapeutischer Ansatz
Wie eine Massage die Erholung begleitet
Die Sportmassage nimmt beanspruchte Muskelgruppen auf und berücksichtigt Art und Ausmass der Belastung. Klassische Griffe lösen Verspannung, die sich in der Erholungsphase zeigt. Die Lymphdrainage unterstützt den Abtransport von Gewebeflüssigkeit und wirkt einem Schweregefühl nach starker Belastung entgegen.
Hinweis
Bei akuten Verletzungen, anhaltenden Schmerzen nach der Belastung oder unklarer Ursache lassen Sie das zuerst ärztlich abklären. Verletzungen behandeln wir nicht; medizinische Versorgung ersetzt eine Massage nicht.
Geeignete Behandlungen für die Erholungsphase
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Sportmassage
muskuläre Belastung durch Sport Erholung nach Training oder Wettkampf Muskelkater und Überlastungsreaktionen
Zur Behandlung
Therapeutische Massage
Rücken- und Nackenverspannungen Schulter- und Nackenbelastung muskuläre Müdigkeit
Zur Behandlung
Lymphdrainage
ein Lymphstau oder Ödem mit ärztlicher Diagnose Schwellungen nach Operationen schwere und geschwollene Beine
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Regeneration nach Belastung und die passende Behandlung.
Das hängt von Trainingsintensität und Belastungszyklus ab. Viele Aktive kommen alle zwei bis drei Wochen; in intensiven Phasen darf der Abstand kleiner sein.
Sie richtet sich nach Zeitpunkt und Art der Belastung, ist meist eher entspannend angelegt und konzentriert sich auf die geforderten Bereiche. Der Aufbau ändert sich je nach Bedarf.
War die Belastung sehr intensiv, warten Sie besser einen Tag, bevor tiefer gearbeitet wird. Ab dem zweiten Tag, in der aktiven Erholungsphase, ist die Behandlung gut platziert.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Brugg.